bol karku

Witam,pisze tutaj ponieważ szukam rady od kogoś kto może przeszedł przez to co spotkało mnie,mianowicie zaczęło sie od upadku na desce,po dwóch dniach ból w okolicy prawej strony karku był Tak silny że musiałem isc do lekarza, przepisał mi leki dzieki którym ból prawie zniknął ale delikatne kłucie przy odchylaniu głowy do tyłu było odczuwalne, [...]

Witam . Mam problem bo od dłuższego czasu zmagam się z Toksoplazmozą i przy tym towarzyszy powiększony węzeł chłonny na karku i powiększone więzadło pachwinowe, po kuracji antybiotykowej węzeł na karku zmalał ale to więzadło przetwarza mi ból niedoniesienia i po ostatniej wizycie lekarskiej (dziś) dostałam właśnie ten lek ( Myolastan )i przerażają [...]

Witam! okolo 3 mies temu na sprawdzianie wyciskania poczulem bol w barku,ktory promieniuje w cala reke od tamtej pory bralem przez 3 tyg naproxen smarowalem roznymi masciami pomoglo tylko tyle ze moge brac 50-60 kg w serii a i tak boli (wczesniej 120-130kg) o wyciskaniu na barki z za karku nie ma mowy bol jest duzy tak samo jak na wyciskaniu na [...]

Witam . Mam problem bo od dłuższego czasu zmagam się z Toksoplazmozą i przy tym towarzyszy powiększony węzeł chłonny na karku i powiększone więzadło pachwinowe, po kuracji antybiotykowej węzeł na karku zmalał ale to więzadło przetwarza mi ból niedoniesienia i po ostatniej wizycie lekarskiej (dziś) dostałam właśnie ten lek ( Myolastan )i przerażają [...]

[...] podciągania szerokim nachwytem lub ściągania drążka do karku w obu rękach, w okolicy łokcia pojawia się pulsujący ból, który promieniuje na całe przedramiona. Podobnie bolało kiedy zbyt nisko opuszczałem sztangę na modlitewniku - myślę że chodzi o naciągniecie ścięgna przyczepu bicepsa. Nie jest to mocny ból, jednak irytuje na tyle, że [...]

[...] barku.. nie duży(nie przejąłem się tym za bardzo)dziś po treningu właśnie barków ból już nie był taki delikatny... przy wyciskaniu sztangi zza karku czy z klaty nic mnie nie bolało ale jak zacząłem robić wznosy bokiem hantlami to masakra.. nie dałem zrobić tego ćwiczenia:/ i tu oto rodzi sie moje pytanie .. zaprzestać treningów barków/klaty na [...]

Witam. Otóż chciałbym się Was doradzić co do 2 problemów. 1. Kilka dobrych lat temu podczas zabawy w salta przewroty i tym podobne 'strzeliło, strzyknęło' mi coś w karku i przez głowę przeszedł taki piekielny przeszywający ból, przez tył głowy. I od tamtego czasu rzadko ale jednak, przy jakichś zamachach gwałtownych rękoma, do czego dochodzi [...]

[...] przeszywający ból w dolnej części kregosłupa (nad kością ogonową???). Leżałem chyba z 20min i nie mogłem wstać, potem troche ustąpiło. Dzis rano jest już lepiej, ale dalej wyrażnie boli, nawet przy prowadzeniu samochodu czasem przeszywający ból . Co mi jest? Samo przejdzie czy isc z tym do specjalisty? Czy da sie to całkowicie wyleczyc?

Ćwiczę sobie trica na treningu a tu nagle przeszywający ból w karku od tamtej pory nie umie ruszać głową ;/;/ nawet nie umie patrzeć prosto przed siebie ciągle głowę trzymam lekko w lewo, inaczej głowy nie moge trzymać bo od razu ból czuje ;/;/ Proszeee pomocy! Co mam zrobić?

Czesc Nie chce obciazac kregoslupa podczas cwiczen, poniewaz odczuwam czasami lekki bol w jego dolnej czesci. Jakie cwiczenia poza martwym ciagiem mi odradzacie? Jakie cwiczenia polecacie na wzmocnienie? (obecnie wykonuje takie: lezac na "czyms" przypominajacym modlitewnik z glowa do ziemi i tulowiem protopadlym do ziemi prostuje sie do w [...]

Dziś podczas wykonywania pompek na poręczach (bez żadnego dodatkowego obciążenia na karku) pojawił się u mnie ból kręgów szyjnych. Ktoś mnie zawołał i się odwróciłem po czym poczułem ukłucie w kręgach. Wyprostowałem łeb i skończyłem serie no i po chwili się zaczęło %-) teraz musze siedzieć ze zgarbionym łbem %-) Wiem, idź do lekarza ale miał ktoś [...]

Witam Od kilku dni doskwiera mi ból łokcia i utrudnia mi wykonywanie różnych ćwiczeń ,a o francuskim wyciskaniu nie ma mowy.Ogólnie ćwiczę od roku rekracyjnie 3 razy w tygodniu , powiedzmy dla zdrowia :) 36 lat na karku wiec nie ma sie juz co spinąc.Pytanie brzmi jak szybko wyeliminować ten ból.A i od razu zapytam was o drugi problem mianowicie [...]

Witam. Od nowego roku chcę rozpocząć nowy plan treningowy. Poprzedni rok akademicki ćwiczyłem na siłowni jako wf, zazwyczaj raz góra dwa razy w tygodniu, fbw na maszynach, ostatnie 2-3 miesiące (już w tym roku akademickim) ćwiczyłem podziałem na dwa dni po dwa razy w tygodniu z podziałem na mocno słabo itd (plecy, bic/klata,barki,tric) Ostatnie 6 [...]

Witam mam mały problem z bólem w potylicy. Od ostatniego czasu zacząłem ćwiczyć(na przyrost masy), opcjonalnie 3 treningi w tygodniu na każdą partię mięśniową w domowych warunkach. I chodzi o to, że ćwiczę nie długo miesiąc i dwa tygodnie i pojawił mi się nagle ból z tyłu w potylicy, a wcześniej złapało mnie jakieś przeziębienie jedno [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Adalbert PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 23 WZROST:183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 lat na przemian Siłownia/SW ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 87kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 36cm OBWÓD BICEPSU: 41,5 cm OBWÓD ŁYDKI: 43,5cm OBWÓD UDA: 61cm OBWÓD BIODER: [...]

Witam. Zacząłem trenować muay thai, wczoraj na treningu mieliśmy ćwiczenia w klinczu itp. Było to dość ciężkie ćwiczenie ze względu na to że nigdy mięśni karku nie ćwiczyłem. Dziś ledwo mogę ruszyć głową, ból i takie jakby "ściągnięcie" jest niesamowite. Najgorzej gdy pochylam głowę w dół oraz boki. Jak uśmierzyć ból? Robić ćwiczenia w postaci [...]

[...] zwiekszam ciezar po kazdym obwodzie. Cwiczenie robie jak najbardziej dynamicznie. ok.15powt. (nie moge robic klatki lezac ze sztanga poniewaz po zlamaniu odzywa mi sie bol w nadgarstku). 4.Brzuszki na lawce z nogami w gorze gdzie po kazdym obwodzie zwiekszam wysokosc lawki. Trzymam na klatce piersiowej 10 kilogramowke. 15powt. 5.Biceps [...]

[...] tlowia 4x10 staly ciezar I teraz moje pytanie: 1. czy jezeli nastepnego i 2 dni po treningu czuje takie klucie w miesniach cos w stylu zakwasow tylko ze nie jest to mocny bol to to oznacza ze trening byl udany i dobrze wytrenowalem miesnie czy wrecz odwrotnie ze za bardzo je katuje i co jak tak powinienem zmienic. Zmniejszyc liczbe [...]

Hej. Ćwiczę siłowo w domu 3x w tygodniu, 2x cardio i brzuch. Od jakiegoś czasu zaczęłam mieć problem z bólem pleców w górnej części i karku. Zrobiłam rtg, poza spłyconą lordozą szyjną nie wyszło nic niepokojącego. Odbyłam serię masaży i zabiegów u fizjoterapeuty i poprawiła się ruchomość mojej szyi, ale pojawił się ból między kręgosłupem a łopatką [...]

Prosze o ocene planu. dodam iż ma on chyba z 15 lat, lekko. I dzień 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej (uchwyt średni) 3x8-10 2. przenoszenie sztangielek w bok w leżeniu na ławce (rozpiętki) 3x8-10 3. przenoszenie ramion w tył poza głowę w leżeniu na ławce (sztanga) uchwyt na szerokości barków 3x10 4. wznosy przedramion [...]